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Come Stare Bene Subito

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Ciao

in questo post voglio raccontarti di una cosa che ho imparato di recente e che puoi fare anche tu per stare bene quando hai un momento particolare.

In questo video ti descrivo come stare bene subito. Accedi con FB per guardare il video

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Quando abbiamo un’emozione negativa, vuoi rabbia, ansia, insoddisfazione o anche dolore tutti noi siamo stati condizionati distrarci.

Per un po’ vogliamo allontanarci da questa emozione, e lo facciamo magari mangiando, bevendo, guardando la tv, facendo sport, shopping…. ognuno ha la sua attività preferita.

Sicuramente te ne accorgi guardando  le altre persone, se hanno un argomento che li fa “arrabbiare” o “deprimere” preferiscono fare qualcos’altro….

 

La verità è che quando nascondiamo un’emozione, è come quando mettiamo della sporcizia sotto un tappeto…prima o poi torna fuori.

Come stare bene allora?

Prova a fare qualcosa di controintuivo.

Accetta l’emozione. Osservala, dedicagli attenzione, la stessa che daresti quando tieni un neonato tra le braccia.

Rimani in compagnia di quest’emozione, non cercare di spingerla via. Prova!!!

Succede una magia…

La sofferenza scompare…e ne rimane solo il ricordo.
Fai la prova e lascia un commento se ti ha aiutato. E condividila su facebook per aiutare altre persone.

Ci vediamo al prossimo post

Lorenzo

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